今回のツアーの中には散策や太極拳などのエクササイズが盛り込まれています。
普段とは異なる景色の良い大自然の中で適度な運動をすることで、身体を健康にしようという物です。
その中でも太極拳と健康の関係性を少しご紹介いたします。

太極拳は、気血の流れをよくし、五臓六腑全体の機能を高めてくれるといわれています。
また、体内のバランスを理想的な状態に保つことが肩こり・腰痛・ストレス解消などに大きな効果を発揮します。
全身にあるツボを刺激しすることで経絡の循環を良くする為、循環呼吸器系や消化器系・自律神経系に効果を発揮します。

メンタルに関する面で他のエクササイズと大きく異なる点は、瞑想が取り込まれていることにもあります。
ゆっくりとした動作と深い呼吸が心を鎮め、脳がリラックスした状態に近づきます。そして、感情や思考を敏感に感じ取ることができるようになり、感情にとらわれず意識的に自分をコントロールする力を養う為、感情に流されない集中力を身に付けることができるともいわれています。

このツアーでは開催前中後に健康測定を行ないます。気分の状態を知るためのチェックシート実施。自律神経のバランスや睡眠の質を解析・評価・リラックス度をはかる「健康データチェック」を実施。腸内環境の変化を検査。ツアー中の検査結果を知ることで、癒し・食・運動が心と身体にどんな変化を与えるかを体験して頂きます。臨床心理士等の専門家が同行し結果は後日参加者に届きます。

担当医師

弘田量二（ひろた　りょうじ）
東京農業大学大学院修士課程にて、池上正人教授ご指導の下、植物病理学（ジェミニウイルス）の研究を行い、分子生物学の基本を学びました。
（株）エスアールエルでは、分子生物学的な手法を生かして、生活習慣病（高コレステロール血症、高HDL血症）を中心とした受託解析サービスを行ってきました。また、胃潰瘍の原因菌であるヘリコバクターピロリ(recombinant CagA)抗体検査の製品化を行いました。
（株）生体分子計測研究所では、原子間力顕微鏡(AFM)を駆使した受託研究を立ち上げ、多くの研究者の方々に利用して頂きました。 現在は、アレルギー進展のメカニズム解明と高知県農産物（フラボノイド・アロマ油）摂取によるアレルギー予防について研究し、県産業の発展にも努めております。

専門分野：分子生物学、研究分野：生活習慣病（高コレステロール血症,高HDL血症）予防医学(アレルギー, 感染症)
高知大学医学部 地域医療学分野環境医学教室  〒783-8505南国市岡豊町小蓮210教室 TEL:088-880-2407